Nefes almak, hayatımızı devam ettirebilmek için otomatik olarak yaptığımız bir eylemdir. Ancak doğru nefes almak, hayat standartlarımızı artırarak bizleri daha mutlu bireyler haline getirmektedir. Nefes Koçluğu nedir? Konusu ise bu alanda sıkıntılar yaşayan kişilerin sorunlarını çözen insanlar olarak bir tanım bulabilmektedir. Çünkü nefes koçları nefes almayı kaliteli şekle getirerek,insanların hayat felsefelerini değiştirmektedir.
Nefes Koçluğu online eğitimlerimiz çok fazla fayda ile kursiyerlerimize nefes almanın önemini kavratmaktadır. Nefes farkındalığını bilen kursiyerlerimiz aynı zamanda bilinen teknikleri danışanlarına anlatmanın eğitimlerini de görmektedir. Nefes almak aynı zamanda bilinçaltı eğitimlerini de kapsadığından ötürü derslerimiz oldukça farklı ve gerekli olan konuların tamamını içermektedir.
Nefes yaşamın ilk deneyimidir. Tüm canlıların doğumundan ölümüne kadar akan bir süreçtir. Hayatta kalmak ve bedeni enerji etmek için nefes alışverişini gerçekleştiririz. Yaşam mücadelesinin başlamasıyla birlikte uyku, beslenme, birtakım sağlık problemleri ve duygusal etkilerden dolayı doğal nefesimizi kaybederiz. Doğal nefesi kaybettiğimiz süreçte olumsuz birçok etkisini, bedenimizde ve ruhumuzda yıllarca görebiliriz.Bu evrede doğru nefes alma teknikleri ile farkındalığımızı ve yaşam kalitemize yeniden kavuşabiliriz.
Doğru nefes;
. Stresi ve kaygıyı azaltır,
. Motivasyonu arttırır,
. Şarkı söyleme, uzun ve akıcı konuşmayı sağlar,
. Ağrıları azaltır,
. Kalbimize bakım yapar.
1) Tanışma, Nefese Merhaba, Alıştırmalar ve Meditasyon
2) Doğru Nefesle Buluşma, Alıştırmalar ve Meditasyon
3) Nefes Tekniklerine Giriş ve Meditasyon
4) Dönüşümlü Burun Nefesi, Alıştırmalar ve Meditasyon
5) 3.1 Nefesi, Alıştırmalar ve Meditasyon
6) Zihin Performansını Arttırma, Alıştırmalar ve Meditasyon
7) Duyguları Yönetme Tekniği, Alıştırmalar, İmgeleme Çalışması ve Meditasyon
8) Endişe ve Kaygı Nefesi, Alıştırmalar ve Meditasyon
9) Sufi Nefesi, (Temizlenme Arınma Şifalanma) , Alıştırmalar ve Meditasyon
10) Kare Nefes (Bilinç ve Bilinçaltı Çalışması, Olumlamalar) , Alıştırmalar ve Meditasyon
11) Nefesinle Buluşma, Alıştırmalar, Olumlamalar ve Meditasyon
12) Şifa Nefesi, Alıştırmalar ve Meditasyon
13) Uykusuzluk Nefesi, Alıştırmalar ve Meditasyon
14) Enerji (Köprücük kemiği) Nefesi, Alıştırmalar, Olumlamalar ve Meditasyon
15) Timus (Hayatın Döngüsünü Olumluya Çevirme) Nefesi, Alıştırmalar, Olumlamalar veMeditasyon
16) Gevşeme (Zihin ve Nefes Buluşması) Nefesi, Alıştırmalar ve Meditasyon17) Genel Nefes Çalışmaları, Alıştırmalar
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.